コーヒーを止めたけど、また飲み始めた

カフェイン断ちを続けること10ケ月越え。眼精疲労と肩こりが原因と思っていた頭痛から解放されて、快適な日々を送っている。だからカフェインはこのまま止める。だけどカフェインレスのコーヒーは飲むことにした。なぜかと言うと

私には太るの防止にコーヒーが効果的みたいだから。

コーヒーの成分にあるカフェインとクロロゲン酸に脂肪燃焼効果があるのは知っていた。カフェインを抜いてクロロゲン酸だけでもいいみたい。いいこといっぱいなポリフェノールの一種だし、動脈硬化や糖尿病なんかのリスクも低めるっていうしね。スポーツ前のコーヒー摂取もカフェインフリーで再開しようと思う。

あと、一日の中にコーヒータイムがあると太らない。今まではちょっとコーヒーを買いに外に出るにしても、オフィス内のコーヒーで済ますにしても、コーヒーしか摂取しなかった。私はブラックでしか飲まないので、摂取はゼロカロリー。だけど、カフェイン絶ち後は、本当に不思議なことにおやつを口にしてしまうことが多くなった。だから気分転換もコーヒーに戻したい。

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小田急OXで見つけたフェアトレードのノンカフェインコーヒー。マウントハーゲンというドイツのメーカーの物。

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カフェインレスコーヒーのカフェイン除去率は97%くらいが多いんだけど、これのカフェイン残留量は0.3%未満!

カフェイン断ちした後に、カフェインレスと書かれていたり、言われたコーヒーを飲んで猛烈に具合が悪くなったことが数回あるからここは本当に気をつけてる。私の場合は、離脱症状と同じ猛烈な頭痛と眠気。だから、まだ外ではディカフェを飲む気にはなれないでいる。

後は、ここに書いてあるように自然な方法でカフェインを除去された物を選ぶ方がいいと思ってる。除去に薬品を使う方法もあるみたいなので。

フェアトレードだしオーガニックだし自然除去だから少し高く感じるかもだけど、全然効かなかった特茶を毎日飲むよりずっと安上がり。アマゾンだと定期お得便もできるんだね。あとはネスプレッソとかも試してみたいな。


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